MES INTERNACIONAL DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA.

 

Introducción:

Durante todo octubre se celebra el mes internacional contra el cáncer de mamas, con lo cual desde mi blog informo a las mujeres de la comunidad. A pesar de las campañas para crear conciencia en las mujeres sobre la importancia de la detección temprana, las cifras del cáncer de mama aumentan año tras año. Esta enfermedad ha terminado con muchas vidas y  quiero ayudar a luchar contra ella, informando a las mujeres a prevenir y tener mejor pronóstico de vida en caso de padecerla.

La importancia de la detección temprana en el cáncer de mamas.

El cáncer de mama no discrimina edades, razas ni condiciones sociales, ninguna mujer está libre de esta enfermedad.

 

Todas las mujeres mayores de 40 años deben realizarse una mamografía.

Este examen es el mecanismo más certero para detectar tempranamente esta enfermedad que en sus inicios no suele manifestar síntomas. A partir de los 40 años se debe practicar cada año de manera rutinaria, aunque no se palpe nada en la mama.

 

La mamografía es el método más indicado para el diagnostico del cáncer de mamas.

Este examen radiológico ^{(Fig. Nº1)} puede detectar tumores que no son palpables (menores a 5 mm) y permite un diagnóstico y tratamiento adecuado, lo que otorga un mejor pronóstico a las pacientes. Sin embargo, algunos tumores, especialmente en mamas densas, son más visibles con ecografía es un examen complementario, sobre todo en aquellas mujeres con factores de riesgo. En caso que con la ecografía el diagnostico sea confuso la resonancia magnética es un estudio que lo confirma en un 76 a 80% de los casos.

Es importante guardar todos los exámenes. De esta manera se pueden comparar las imágenes y detectar si ha habido cambios significativos en las mamas.

 

FACTORES DE RIESGO.

La edad es un factor de riesgo importante para el desarrollo de esta enfermedad, ya que las probabilidades de tener cáncer de mamas aumentan con los años. No es frecuente que se presente antes de los 40 años y la población de mayor riesgo es la de mujeres que tienen entre 55 y 65 años.

Además de la edad, existen otros factores que pueden influir en el desarrollo del cáncer de mamas:

• Genética. Mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mamas, ya sea en la línea materna o paterna. Cuando existe una historia familiar de cáncer de mamas en hermanas, madre, tía o abuelas, las probabilidades de sufrir esta enfermedad aumentan. El 5 % de este tipo de cáncer es hereditario.
• Embarazos. Hay más riesgo en las mujeres que no han tenido hijos, en quienes los han sido madres después de los 35 años y en quienes no han amamantado.
• Peso. Mujeres obesas.
• Mujeres con antecedentes de cáncer ovárico o de colon.
• Primera menstruación antes de los 11 años o menopausia después de los 55 años.
• Mujeres fumadoras, aumenta el riesgo.
• Alimentación. Una dieta alta en grasas, cafeína o refresco de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta tu riesgo.
• Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.
• Implantes. Las prótesis de silicona a veces dificultan la interpretación de las  mamografías.
• El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producirán más cánceres por la contaminación ambiental, comida rápida y el estrés habitual influye en la predisposición al cáncer.

REDUCE LAS POSIBILIDADES.

• No fumes y reduce el consumo de alcohol.
  Haz ejercicio diario. Las mujeres atléticas tienen la mitad del riesgo que las    sedentarias
  Lleva una alimentación saludable, frutas, verduras, una dieta baja en grasas.
• Si tienes más de 20 años hazte el autoexamen de mama mensualmente.
• Si tienes 40 a 74 años hazte una mamografía, esto reduciría un 30% la mortalidad.

MITO:

Tamaño de senos. Es  un  mito que si  tus senos  son pequeños tendrías menos probabilidades a  esta  enfermedad. El tamaño no  importa, cualquier  mujer  la puede padecer.

Parto de Pie, ha nacido Omar.

Escrito en 2010.

Un día mas de guardia e ingresa una señora en trabajo de parto avanzado.
Ya tiene otros hijos y es el primero que tendrá en España.
Ha llegado sola y estamos esperando que llegue un familiar dado que es inmigrante, no habla el castellano y entiende un poquito cuando le hablo.
Está con contracciones muy fuertes, intento estar con ella todo el tiempo que puedo, le explico como respirar e intento respirar con ella, la cojo de la mano suavemente, la miró a los ojos para que me siga con mis respiraciones, así ella me imita y tolera mejor las contracciones.
Intento cambiarla de posición dado que no está cómoda en la cama, la pongo de lado o en decúbito lateral izquierdo con el cojín entre piernas para que este más cómoda.
En eso llega un familiar, es una chica muy amable que me va traduciendo, lo que le voy explicando a la sra.
Están cada vez más fuertes las contracciones, así es que vuelvo a valorar la Sra., el parto se nos hará en cualquier momento ya esta con 9 cm. de dilatación.
Pasan unos minutos y está cada vez más molesta, siento que me mira como pidiéndome algo, a lo cual percibo que no está cómoda en la cama y le digo:
“Ven, levántate, ponte de pie”, la cojo de la mano y en eso la chica le traduce lo dicho por mí.
Se pone de pie y comienza a pujar, con lo cual como tengo el Combitrac le doy la tela para que se coja con sus manos y pueda pujar de pie.
Me apuro a sacar un par de guantes, porque ya asoma Omar en el periné.
Tan solo le pido: “sopla, sopla, despacio, poco a poco”, ella me imita con los soplos, vamos soplando juntas, Omar se va deslizando en mis manos y me doy cuenta que estoy de rodillas delante de ella, con Omar con un llanto enérgico en mis manos.
Ella está feliz, aunque algo temblorosa, con su familiar la tranquilizamos, le pedimos que coja a Omar y como está en el borde de la cama, la volvemos a acostar para hacer el alumbramiento de la placenta y que descansen madre e hijo.
Ponemos a Omar en contacto piel a piel y en ese momento ella me dice: “gracias ….” y me habla en su idioma, a lo cual su familiar me traduce, “gracias por ponerme de pie, todos los niños los tuvo así y tenía miedo que aquí no la dejarán”.
Con lo cual le respondo que desde hace un tiempo hemos cambiado la forma de trabajar y dejamos que las madres se pongan como ellas decidan.
Fue un parto fácil, rápido, me di cuenta que había algo que no estaba bien, no podía darme cuenta que era, hasta que me dije: no está bien en la cama.
Había dificultad idiomática, pero por señas, gestos, aunque nos hablemos el mismo idioma lo superamos, la madre por tener a Omar como los otros niños y yo por vivir la experiencia de un parto de pie que fue más fácil de lo imaginado.

SER PARTERA DEL INTERIOR SIGNIFICA MUCHA RESPONSABILIDAD.

Escrito en 1999.

Porque muchas veces debemos dejar nuestros compromisos para realizar traslados a diferentes lugares del país, como ocurrió en el invierno de 1999.
Trabajo en la ciudad de Young, localidad situada en el departamento de RIO NEGRO, sobre la cuchilla de Haedo y próximo a las nacientes de los arroyos Sánchez chico, Gutiérrez y Don Esteban.
Es miércoles ha llovido mucho, cuando vuelvo del Centro de Salud, al cruzar por la centralita telefónica del hospital, la telefonista me comunica con la Aux. Enfermería Rural de la Policlínica de Sauce – Sánchez, la cual me informa que esta en casa de una Sra. que cursa un embarazo controlado de 38 semanas y se encuentran aislados por la crecida del arroyo Sánchez chico, dadas las intensas lluvias. Inmediatamente le comunico la situación al Director del Hospital con quien certificamos que no tienen salida por los caminos vecinales a las rutas nacionales.
Llamó a la Comisaría Policial 6ª Sección de Young, e informó sobre la situación de la Sra pidiendo apoyo para resolver el traslado; no pudiendo contar con Bomberos (por no contar con medios como un gomón o lancha de goma).
Al saber de la situación el Comisario, me pide que valla saliendo hacia el lugar en la ambulancia, el enviará personal policial y un vecino concurrirá con su lancha a motor para cruzar el arroyo crecido.
Mientras ocurría todo esto la Partera de guardia trae la Historia Clínica Perinatal Base que pertenecía a la Sra donde evaluamos juntas la situación obstétrica, lo cual me daba la pauta de que se trataba der una mujer joven, sana, con hijos anteriores y cursaba un embarazo de término.

Salimos en la ambulancia hacia el arroyo crecido; estaba frío, lloviznaba, mi amigo y chofer de la ambulancia González me daba ánimo que todo saldría bien(porque yo sabía que el arroyo era peligroso).
Llegamos nosotros, llegaron los policías, después un periodista del Canal 9 TV CABLE y enseguida el vecino con su lancha a motor.
Al colocar la lancha en el arroyo los policías deben meterse al agua que estaba fría, la verdad, sentí profunda pena por el esfuerzo hecho por ellos, sin decir ni una sola palabra.
Me piden que me coloque el chaleco salvavidas y me subó a la lancha, en eso veíamos al Chofer de la ambulancia de la policlínica hacia señas del otro lado del arroyo. Cruzamos con alguna dificultad, el río estaba muy crecido y la correntada se notaba.

Al llegar a la costa el esposo de la Aux. Enf. Rural me comunica que la Sra aún esta con contracciones e indica el camino hacia la casa, la cual quedaba cerca de donde estábamos, entre medio de charcos de agua y barro, alambrados y alguna broma llegamos a la casa.
Pido permiso, me presento y una sra me recibe junto a la Aux. Enf. Rural, pasó al cuarto donde la embarazada estaba en decúbito lateral, dado que había solicitado que la mantuviera en esa posición a la Aux. Enf. Rural, está me muestra en Carne Prenatal, realizó anamnesis del trabajo de parto y examinó la sra, estaba en Período de Dilatación Avanzado; LFN:136 lat/min con doptone; 2 contracciones uterinas en 10 min. De 40” de duración y les pedí un minuto para decidir que hacía.
El Prof. JOSE LUIS PEÑA siempre dice: “la mejor incubadora es el útero materno”, recuerdo que camine del cuarto al comedor de la casa, unos 4 mts, volví y dije: “nos vamos, hay que abrigar bien a la sra”; coloque dos apósitos estériles en vulva previa higiene de genitales externos y pedí que la sacaran en brazos entre los dos policías. Mientras iba adelante un familiar por el camino vecinal, entre barro y charcos, a pedirle al vecino más próximo que nos ayudará con su camioneta para trasladar más rápido la sra hasta la orilla del arroyo (según decía la embarazada: “a veces no anda”). Llegamos con la sra al camino vecinal en buenas condiciones (por donde veníamos no podía entrar ningún vehículo), al llegar a la casa del vecino debemos acostar a la sra en el suelo en decúbito lateral izquierdo sobre mi impermeable, la traíamos envuelta en una frazada o manta; a su vez la alentaba y le indicaba respiración abdominal en cada contracción que tenía; mientras el vecino sacaba la camioneta. Después la subimos a la camioneta (parte trasera) en decúbito lateral y relata pérdida de liquido por sus genitales externos de poca cantidad (miró son las 13:00hs). Luego todo se agiliza más rápido, llegamos a la costa, los policías la pasan a la lancha a la sra (siempre en decúbito lateral) recuerdo que le tapé hasta la cabeza para cruzar el arroyo (no quería que se asustará más), en pleno cruce uno de los policías me dice “Partera ud. decide si va en la ambulancia o con nosotros”; me aseguraban llegar en 15 minutos al hospital, la sra percibía contracciones más fuertes; así es que bajamos de la lancha y cada uno ya sabía que hacer.
Salimos hacia el hospital y comenzó la sra con sensación de pujos entonces les pedí a los policías que se comunicarán con la comisaría por radio y hablarán al hospital por teléfono solicitando que la Partera de Guardia estuviera pronta en Salas de partos y con el Neonatólogo de Guardia. Entre respiración abdominal y algún pujo alentaba a la sra, que ya llegábamos que todo estaba saliendo bien.
Llegamos al hospital y pasamos la sra directo a Salas de Partos, me cambié para acompañar a la sra en el parto, nació a los 10 minutos un varón de 3.000grs. con Apgar 9/10, la sra me dijo “Gracias Partera” solamente dije “de nada”.
Salí de Sala de Partos, agradecí a Dios y a todos esas personas que ayudaron a sacar la sra de esa situación porque ella se había preocupado por controlar su embarazo a pesar de vivir en el medio rural, estaba bien controlada dado que concurría a los controles en la Policlínica de Sauce – Sánchez asistido por la Partera Golovko.
Sentí que debía de hacer lo correcto, decidir bien, hacia frío, debía correr el riesgo de sacarla de la casa y me sentí en la obligación de asegurarle el parto institucional a la sra., aunque fui criticada por traerla con la policía y no en la ambulancia.

Ser partera en el interior significa mucha responsabilidad sin necesidad de aplausos.
Mire la hora eran las 13:50hs llegaba tarde a mi otro trabajo.

Ha nacido Mar.

Escrito en el 2010.

Hoy estoy de guardia de nuevo y estoy controlando un trabajo de parto de una embarazada con ojos muy brillantes, ella está contenta con la llegada de su niña en el día de hoy, se llama Mar.
Hemos ido cambiado de posiciones durante el trabajo de parto de acostada a de lado o de costado.
Todo va bien, ambas hemos conectado muy bien.
Estamos esperando que inicie la sensación de los pujos para iniciar el parto.
En el momento del parto nos acompañará una compañera de trabajo a la cual estimo y que tiene una estrecha amistad con la embarazada.
Comienzan ya los pujos y la mamá ha decidido quedarse de lado, se siente cómoda en esa posición, mientras yo voy preparando la mesa de partos con el material quirúrgico, Mar inicia su descenso en el canal de parto en cada pujo de su madre, el papá alienta a su pareja.
Estamos a media luz, con música suave, el parto se hará de costado mientras la mamá lo valla prefiriendo así.
Hay una gran alegría en sala de partos, hay momentos de silencio y momentos de risas, aliento a la madre.
Mar ya comienza a coronar el periné y poco a poco, entre la mama y yo vamos a ayudar a Mar a nacer.
Mientras nuestra compañera nos da apoyo, aunque algo sorprendida por la posición del parto, pregunta: “¿estás cómoda así para pujar?”
La mamá responde: “Sí, sí” y sigue con los pujos.
Mar comienza a salir, entonces pido a la mamá que vamos a hacerlo juntas poco a poco, pujando despacito, soplando poco a poco, mientras voy protegiendo periné para que no se desgarré, percibo los flashes de las fotos, todo a sido muy fácil y rápido, Mar ya está en mis manos con llanto enérgico, tiene cabellos oscuros; es el jolgorio de todos, la felicidad de los padres, nuestras enhorabuenas hacia ellos.
Damos vuelta a la mamá, ya le ve la carita de Mar tan bonita, la mamá esta radiante y sus ojos brillan, se emociona el papá y pongo a Mar en contacto piel a piel con su mamá, tapada con una manta calentita.
Después le digo al papá: “bueno ahora hay que cortar el cordón” así es que pinzo el cordón y le entrego la tijera al papá, explicándole donde debe cortar, mientras le digo: “tranquilo, corta aquí”.
Una vez cortado el cordón umbilical nuevamente es momento de risas y alegría en sala de partos, mientras siguen los flashes voy terminando de hacer el alumbramiento y acondicionar a la mamá para que pueda descansar y comience espontáneamente la lactancia materna precoz.
Ha sido uno de los partos realizado en posición diferente de costado o de lado, mi experiencia es que el parto así es fácil para la madre, pero es ella quién decide la posición en el parto, es ella quién percibe su cuerpo, puja a su bebé y hace su parto; yo tan solo espero, aliento, sonrío, toco su mano, la acondiciono, me estremezco y me emociono, explico porque el cambio de posiciones, tan solo aplico lo que sé y me han enseñado en los años 80, después salgo satisfecha de la sala de partos a escribir todo el proceso en la historia clínica.

HPV o VPH

VPH es el VIRUS PAPILOMA HUMANO, que causa un crecimiento incontrolado de las células provocando el cáncer de cuello uterino. El VPH se transmite con facilidad por relaciones sexuales sin preservativo o por contacto piel a piel a nivel de la zona genital, por lo que cualquier mujer en su vida sexual activa tiene la posibilidad de contagiarse.
La población mundial femenina que ha estado expuesta al VPH puede llegar a un 80%.
A nivel mundial es el 2º cáncer más frecuente entre las mujeres menores de 45 años.
Cada año en todo el mundo aproximadamente 500.000 mujeres desarrollan cáncer de cuello uterino y 250.000 morirán por esta causa (disponible es: http://www-dep.iarc.fr consultado enero/2010 tríptico laboratorio GlaxoSmithKline).
En la mayoría de los casos la infección por VPH desaparece por sí sola pero … hay un porcentaje que puede persistir y puede terminar en un cáncer.

En caso de persistencia del VPH, el tiempo medio de regresión de la lesión histológica se sitúa en 15 meses.
Hay alrededor de 100 tipos diferentes de sepas de VPH, de estos el Nº 16,18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68 son las sepas de más alto riesgo, el 16 y 18 son los que causan el 70% de los cánceres de cuello uterino de todo el mundo.
El VPH se reproduce en la capa basal del cuello uterino.
Con lo cual una vez iniciada las relaciones sexuales se recomienda que a los 3 años haya que realizar una citología o papanicolau.
La citología es una prueba simple, que la realiza la matrona, enfermeras (en algunos países) o el ginecólogo.
Con la citología o papanicolau podremos saber de forma precoz si hay alteraciones celulares en el cuello uterino, con lo cual se pueden tratar a tiempo si existe alguna lesión en el cuello uterino.
Es importante que la mujer que nunca se halla hecho una citología acuda a su centro de atención primaria más próximo para pedir cita con el técnico que realiza está prueba, sea matrona o ginecólogo.
Hay que tener en cuenta que después de una posible infección con el VPH pueden transcurrir años para presentar una lesión en el cuello cervical, por lo tanto si ya tienes cerca de 30 años y nunca te has hecho una citología es hora de no dejarlo pasar más y hoy mismo pide fecha para que te hagan una.
La vacuna lo ideal es darla antes que la adolescente inicie las relaciones sexuales y este protegida, esto le dará una inmunidad del 70% de protección, las mujeres sin importar la edad también pueden vacunarse pero aunque tengamos la vacuna, debemos de seguir realizándonos el control con la citología o papanicolau, por ese porcentaje que no quedamos protegidas.

Foto de Tríptico informativo de laboratorio GlaxoSmithKline.

Cuando trabajaba en el Hospital de Young. Hospital Amigo del Niño y la Madre, Young – Río Negro, Uruguay.
Las obstetras-parteras éramos coordinadas por el Dr. Eduardo Lorenzo, y nosotras realizábamos las citologías en centros de atención primaria tanto de la ciudad de Young como en las zonas rurales aledañas, en total una población de unos 16.000 habitantes, debíamos hacer 100 citologías al mes para mantener ese servicio que era honorario (sin recibir retribución salarial).
Con lo cual hacíamos el esfuerzo por llegar a esa cantidad, cuando nos faltaban pocos días para la entrega de las muestras a veces salíamos a preguntar, a buscar señoras que nunca se habían hecho una citología y le ofrecíamos la posibilidad de hacérsela.
Recuerdo ir en bicicleta hasta un centro de barrio con los frascos en el canasto de la bici y volver contenta a casa porque había hecho unas cuantas citologías.
Era un gran alivio saber que ya teníamos las 100 muestras y el próximo mes era otro reto más a cumplir.

A veces cuando cuento esto me da la impresión que no me creen o cuesta creer que lo hacíamos tan solo por el bien de las mujeres y si lo tuviera que volver a hacer lo haría con gusto, a veces pensamos que debemos irnos a otros lugares para hacer voluntariado o una ONG, en Young - Uruguay no precisábamos esto tan solo lo hacíamos, nada más.

Una web donde pueden informarse más sobre VPH o HPV es:
www.who.int/hpvcentre

Nació ASTRID: el parto fue espéctacular.

Escrito en enero de 2009.

Hoy estoy en Sala de Partos de 25 hs y la verdad estoy muy contenta porque he hecho un parto natural (sin epidural) en posición Cuadrúpeda (4 patas) o en Posición Vertical de Rodillas.
La embarazada ingresa ya en trabajo de parto y refería “querer estar de pie”, así es que dejamos que buscará ella misma la posición.
Ella se mantuvo de pie apoyada sobre la cama abrazada a la pelota, mientras el esposo hacia masajes en la zona sacra con un rodillo de madera que tengo para la guardia, con el monitor colocado, así es que, así íbamos en cada contracción uterina respirando y masajeando su zona sacra, mientras ella se movilizaba.
En el momento de estar con dilatación completa le propongo mantener esa posición en la cama, dado que no teníamos colchoneta para atenderla en el suelo.
Hacia muchos años había hecho un parto igual en el Hospital de Paysandú - URUGUAY por la misma actitud de la madre.
En el momento que estoy en el vestidor femenino poniéndome “la ropa celeste” para asistir el parto llega Verónica (matrona), entonces le pido que entre conmigo al parto dado que lo íbamos a hacer en esa posición y dos matronas son mejores que una sola.

Comenzamos el parto y yo con algo de inquietud.
Así es que así lo pujo y así lo pario.

Vero le daba contención con una voz muy suave, mientras su esposo la tranquilizaba, en tanto yo estaba atenta al periné.
La tranquilidad que percibí por estar acompañada por otra matrona fue muy importante para mí.
Entre pujo y pujo ella manifestaba que estaba contenta porque le dábamos el gusto en todo.
La verdad que yo también se sentía satisfecha por percibir la conexión que ella tenía con su propio cuerpo y todo fuera tan bien.
Estábamos a media luz en la sala de partos, con música suave, todos deseábamos ver a la niña que ya coronaba el periné.
Al fin "Astrid" saco su cabecita y en un segundo pensé:
"ahora debo sacar los hombros al revés, tranquila, tranquila"
así poco a poco comenzaba a salir "Astrid"
mientras Vero le decía a madre:
“intenta verla salir, agacha la cabeza”
la madre:
“si la ¡veo!”, decía feliz
Felices las dos, (me decía para mi misma), mientras terminaba de salir la niña con un buen llanto.

Después un poco liado el darla vuelta a la madre, pero poco a poco se fue dando vuelta.

Mientras yo sostenía a Astrid aún unida a su madre por el cordón umbilical, al fin coloco a la niña sobre el pecho de su madre, en ese momento el padre emocionado y sonriente me decía:
“puedo cortar el cordón umbilical por favor!”

Si ya, ya, lo harás, tranquilo que aún debo secarla, decía yo tranquila, mientras todos estábamos contentos en la sala de partos.

Cuando el padre corta el cordón la mamá me dice:
"ya la prendo al pecho"
“si cuando tu quieras, eso favorece la lactancia materna” le decía.
Mientras Vero cambiaba de talla (tela con la cual secamos al bebé), para mantenerlo con buena temperatura y Meritxell (auxiliar de enfermería) lo cubría con la manta calentita.

Astrid comenzaba poco a poco a succionar el pecho mientras la madre se relajaba y se mimaban con su esposo.

En fin, la verdad que cuando uno hace trabaja así, vale este parto por mil partos hechos.

Por verlos felices a los padres con la llegada de esta niña tan deseada y yo con la ilusión de poderla asistir a su madre como ella lo pedía.

Me despedí de los padres con un beso y diciéndole: “que disfruten mucho con la niña”.

Tarea cumplida.

"PARIR EN MOVIMIENTO" presentación libro.

Fui a la presentación del libro "PARIR EN MOVIMIENTO" por Núria Vives Parés.

Realizó la presentación con comentarios prácticos de la movilización de la pelvis y el fémur cuando la mujer está en trabajo de parto o en el perído expulsivo, explico las diferentes posiciones que la mujer opta en un determinado momento y como la pelvis cambia de tamaño.

Todas las mujeres deberían saber esto antes de tener su parto para poder conectar con su cuerpo y tan solo percibir sus sensaciones, emociones.

Foto: Núria Vives Parés firmando libros a las matronas asistentes.

A su vez la movilización del feto y la pelvis, harán el resto, él debe pasar por el canal de parto mientras su madre va movilizandose de una manera u otra, dejando que la pelvis se valla amoldando a la posición del feto, dando más espacio para que le sea fácil pasar.

Foto con Núria Vives Parés.

Las mujeres debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, asumir que vamos a ser madres y disfrutar de ese momento, es hoy el día del parto no es otro día, debemos sacar nuestras emociones, dejarlas salir y tan solo desear ver la cara de nuestro hija/o y la de nuestra pareja al sentirlo llorar al bebé, no pensar en el miedo, relajarse y dejarse llevar por lo que dicta nuestro cuerpo, ponernos en la posición más cómoda, tan solo de esto se trata.

Foto: Núria Vives Parés firmando mi libro